Mamãe

Continua sentindo muitas cãibras? Pode ser por falta de potássio ou cálcio, mas também estão relacionadas a distúrbios circulatórios. Acontecem, geralmente, na região das coxas, barriga da perna e dedos dos pés, de manhã, ao acordar e de madrugada, prejudicando o sono. Exercícios para ativar a circulação podem ajudar bastante. A partir de agora, os seios começam a produzir o colostro, o líquido que antecede o leite materno e que alimentará seu filho nos primeiros dias de vida. Algumas mulheres começam a perceber sinais de contrações, como se o útero estivesse treinando para o trabalho de parto. Não deixe de contar ao obstetra e continue conversando com ele, nas consultas mensais sobre suas dúvidas e apreensões. Fase de muito cansaço, em que tudo o que você quer é dar uma boa relaxada, de vez em quando. Faça isso! Depois do almoço e no final da tarde, chegando do trabalho, desligue-se de tudo e descanse. Você merece!

Tomás